Pilates Pilates, vücudun esnemesini sağlar, bütün kas gruplarını harekete geçirir, denge merkezini düzetir ve yağ yakımını kolaylaştırır. Esneklik ve koordinasyon becerisi kazandıran çok yönlü ve faydalı bir egzersizdir. Egzersiz her zaman kişiye...
Devamı
Diyet Beslenme alışkanlıklarımızdaki yanlışların, yaşam boyu süren hemen hemen bütün sağlık sorunlarında karşımıza çıktığını artık biliyoruz. Beslenmemizi değiştirerek biyolojimizi ve dolayısıyla psikolojimizi de istediğimiz iyilik haline...
Devamı
Psikolog Artık biliyoruz ki, kilo vermekle sağlıklı bir psikolojiye sahip olmak arasında oldukça büyük bir bağ var. Belki de sıklıkla başarısızlıkla sonuçlanan rejimlerimizin arkasında olumsuz beden algımız, kendimizi bu sürece tam hazır...
Devamı