Pilates

Pilates, vücudun esnemesini sağlar, bütün kas gruplarını harekete geçirir, denge merkezini düzetir ve yağ yakımını kolaylaştırır. Esneklik ve koordinasyon becerisi kazandıran çok yönlü ve faydalı bir egzersizdir. Egzersiz her zaman kişiye özgüdür.

Klinik Pilates

Klinik pilates yani fizyoterapist eşliğinde pilates adıyla da adlandırılır. Klinik pilates bel fıtığı, boyun fıtığı, omurga ağrıları, ortopedik rahatsızlıklar gibi hastalıklar için birçok doktor tarafından da tavsiye edilen bir uygulamadır. Fizyoloji konusunda uzman ve fizyoloji konusunda aldığımız eğitimler klinik pilatesin bu kadar başarılı olmasının sebeplerinden biridir. Vücudun yapısı için oldukça uygun olan reformer pilates aletleri, hem sağlıklı vücuda farkındalık katma hem de rahatsızlıkta tedavi edici olma yolunda etkilidir. Birçok ciddi rahatsızlık fizyoterapistler eşliğinde pilates uygulamalarıyla ameliyata gerek duyulmadan olumlu sonuçlarla iyileşebilmektedir.

Reformer Pilates

-Doğru nefes alıp vermeyi öğrenmeye destek olur

-Esneklik, iyi bir duruş ve zarafet kazandırır

-Sırt ve bel ağrılarını hafifletir.

-Egzersizlerle güçlü kas sistemi oluşturmak hedeflenir

-Reformer pilatesle eklemlere daha az yük biner

-Kan dolaşımı hızlanır

-Doğum sonrası göbek sarkıklığından şikayeti olanlar için alt karın kaslarının güçlendirmesi

– Reformer(Aletli) pilates sporcuların sakatlanma riskini en aza indirir Tüm kas grubu çalıştığı için vücut orantılı bir şekilde şekle girer

-Kişinin dayanıklılığı artar

-Konsantrasyon yeteneğini güçlenir ve stresi azaltır