İhtiyaç fazlası şeker tüketiminin sağlıklı olmadığı bilinmektedir. Şeker ağırlıklı beslenmenin birçok hastalık ile ilişkisini gösteren sayısız çalışma vardır. Kanser de şeker ile ilişkisi incelenen hastalıklar arasında yer almaktadır. Dünyada...
Devamı
Kahvaltısız güne başlamak Uzun süren gece açlıkları sonrası günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Kahvaltı yapılmadığı takdirde gün içerisinde kendinizi yorgun ve halsiz hissedersiniz. Kan şekerinizdeki ani iniş ve çıkışlar da bebeğinizin yeterli...
Devamı
Diyabet tedavisinde kan şekeri kontrolünü sağlamak için sağlıklı beslenme alışkanlıklarının kazanılması önemlidir. Diyabet tedavisinin amacı kan şekeri düzeyinizi normal sınırlar içerisinde tutarak, kısa veya uzun dönemde oluşabilecek sağlık...
Devamı
Dukan Diyeti, 1970’ lerde Fransız doktor Pierre Dukan tarafından oluşturulan düşük karbonhidratlı, yüksek proteinli kilo verdirmeyi amaçlayan bir programdır. Ketojenik ve Atkins gibi diğer düşük karbonhidratlı diyetlerin aksine, Dukan diyetinde...
Devamı
Anne sütü, bebeğin yaşamın ilk altı ayı boyunca ihtiyaç duyduğu her şeyi doğru oranlarda içerir. Bileşimi, özellikle yaşamın ilk ayı boyunca bebeğin değişen ihtiyaçlarına göre değişir. Kolostrum ideal ilk süt olup, yenidoğanın olgunlaşmamış...
Devamı
Okul günleri çocukların günün çoğunluğunda evden uzakta kalıp birey olmayı en belirgin hissettikleri ilk dönemdir. Çoğunlukla evden uzak oldukları için besin seçimleri konusunda aile dışındaki bireyler de etkili olabilir. Çocuklar besin seçimleri...
Devamı
Hepimiz ‘’1 haftada 5 kg verdiren diyet’’ sözlerine çok alıştık. Artık bu konuda bilinçlenen bir toplum da olsak bazen ‘’yetişmemiz gereken’’ veya ‘’hızlı kilo vermemiz’’ şart olan durumlarda bu cümlelere kanabiliyoruz. Genellikle...
Devamı